Inspirational people: Bernardo LaPallo.

(Polish summary of the interview)


Dla mamy, która nie zna angielskiego i w ogóle dla wszystkich zainteresowanych przetłumaczyłam troszkę o czym ten nasz kolega tutaj opowiada. Tekst za linkiem:

Bernardo Lapallo ma dzisiaj 110 lat

Według niego zdrowe odżywianie składa się z tego jak jemy, z tego żeby nie jeść za dużo za to regularnie i koncentrować się na surowe owoce i warzywa (kto by pomyślał ;)), a warzywa to tez szczególnie te zielone, trochę ryby (3 małe porcje w tygodniu, ja nie popieram ale niech sobie ma) oraz soki. Bardzo rzadko zje kawałeczek serka a mięso raz do roku. Zawsze je w "świetle dziennym". 

Jego zwykły dzień zaczyna się spacerem po czym je śniadanie w tym mix pokrojonych owoców, dwa tosty pełnoziarniste z organicznym masłem orzechowym oraz herbatę cynamonowa, która pije już od prawie 80 lat! Jego zdaniem prewencja jest o wiele łatwiejsza niż kuracja, dlatego tez ta herbata cynamonowa bo cynamon ma bronic przed cukrzyca, na która w dzisiejszych czasach już małe dzieci zapadają przez to ze wszędzie są obdarowywane słodyczami. Codziennie w jego diecie znajdują się jagody, często na śniadanie je melona kantalupa, do tego np. sok pomarańczowy. Dodatkowo do śniadania bierze tabletki dr. Schulze's SuperFood (wrzuciłam to w googla i wychodzi na to ze w tym superfoodsie jest skoncentrowana cala gama nam znanych suplementów jak spirulina, chlorella, alfalfa, trawa pszenna, trawa jęczmienna, burak, szpinak, skorka z cytryny i pomarańczy, jakies spożywcze drożdże, jakieś wodorosty "purple dulse seaweed" oraz "rose hips"), z czego jest bardzo usatysfakcjonowany. Dodaje ze szczególnie dzięki temu nigdy się nie przeziębiał (i jeszcze dzięki czemuś innemu ale niestety rozumiem tylko dwa szoty "ekineshedfshjshjksdksj")

To pierwsza polówka filmików. Niestety muszę się teraz szybko szykować na uczelnie, a tak naprawde to nawet w prędkości światła ale już wkrótce opisze druga część!